Zbadaj poziom cholesteroluWielu chorób możemy uniknąć lub zmniejszyć ryzyko ich wystąpienia. Tymczasem często sami przyczyniamy się do powstania niektórych z nich. Wszyscy wiemy jak groźna jest miażdżyca. Ryzyko wystąpienia tej choroby zwiększają:• palenie papierosów • brak ruch (lub zbyt mała aktywność fizyczna) • otyłość i nadciśnienie tętnicze • niewłaściwa dieta o zbyt dużej zawartości tłuszczu zwierzęcego i cholesterolu Przenikanie cholesterolu do krwi nasilone jest przez wysokie ciśnienie krwi. Przyspiesza je również palenie papierosów, ponieważ nikotyna uszkadza ścianki tętnic, co ułatwia przenikanie cząsteczek tłuszczu i osadzanie się na ściankach naczyń. Cholesterol występuje w kilku frakcjach. Najbardziej szkodliwy jest ten oznaczony symbolem…
Porady zdrowotne cz.I Staraj się ograniczać ilość spożywanej kawy i zwykłej herbaty. Kawa i herbata są korzystne dla zdrowia tylko wtedy, gdy spożywane są w ilości nie większej niż 2 szklanki dziennie i oczywiście bez dodatku cukru. W takiej ilości mają pozytywny wpływ na układ krążenia i mózg. Godna polecenia jest zielona herbata, która zawiera w swym składzie wiele niezbędnych dla naszego organizmu elementów. Zielona herbata oczyszcza krew, wzmacnia zęby, posiada właściwości bakteriobójcze, działa przeciwko kamieniom w wątrobie, nerkach i pęcherzu moczowym, obniża ciśnienie krwi, obniża poziom złego cholesterolu. Czarne herbaty ze względu na zawartość garbników są mniej polecane. Powinniśmy…
Profilaktyka zdrowotna III cz. Czy warto pić pokrzywę? W starożytności i średniowieczu znano jej właściwości odżywcze, regulujące przemianę materii oraz zdolność do tamowania krwawienia, ale częściej stosowano jako środek podniecający, czyli afrodyzjak, a Germanie sądzili wręcz, że pokrzywę stworzył bóg płodności Donars. Dopiero gdy w czasach nowożytnych zabrano się w naukowy sposób za jej badanie, naukowcy nie mogli wyjść z podziwu nad leczniczymi talentami tego ziela. Bodaj najgłębiej zbadali ją Rosjanie, u nas zaś najrzetelniej zebrali rozproszone po różnych książkach i czasopismach informacje o niej Dorota i Piotr Materowie. Pokrzywa posiada działanie antybiotyczne, dlatego pod jej wpływem goją się rany…
Profilaktyka zdrowotna cz.II Profilaktyka zdrowotna to zespół działań, które pomagają nam zachować zdrowie, bo lepiej zapobiegać niż leczyć. Jeśli więc chcesz uniknąć infekcji, lub wzmocnić organizm po przebytej chorobie, szukaj składników, które pomogą ci wzmocnić odporność. "Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie, jako smakujesz, aż się zepsujesz (...)" głosił w swej fraszce Jan Kochanowski. Trudno nie przyznać racji czarnoleskiemu poecie. Zgodnie z ideą renesansowego humanizmu, która na pierwszym miejscu stawiała człowieka, zajmijmy się naszym zdrowiem. Zadbajmy o nie, póki czas. Kiedy wzmacniać odporność? Warto zastanowić się, jak wzmocnić siły ochronne naszego organizmu, zwłaszcza w okresie zwiększonej zachorowalności, a zima sprzyja…
Profilaktyka zdrowotna – ciekawostki i porady Na przeziębienie – zioła Jesień to pora przeziębień i katarów. Na te sezonowe przypadłości nie zawsze trzeba stosować silne leki. Często lepiej zastosować te preparaty, który wykorzystują naturalne składniki. Do najpopularniejszych roślin poprawiających odporność organizmu i często wykorzystywanych przez farmaceutów należy afrykańska jeżówka purpurowa i jeżówka wąskolistna (inaczej echinacea), które uprawiane są często w naszych polskich ogrodach. Krople lub tabletki do ssania stosuje się przy częstych infekcjach górnych dróg oddechowych i katarach. . Skorzystaj z mikstury oczyszczającej i podnoszącej odporność : z aloesu, cytryny i oliwy z oliwek (kliknij na link) http://www.bioslone.pl/oczyszczanie/mikstura .Preparaty te…