Koniczyna czerwona (Trifolium pratense), to bylina z rodziny bobowatych kwitnąca od maja do września, w Polsce jest rośliną pospolitą. Koniczyna czerwona to roślina pastewna, lecznicza a także jadalna, gdyż jadalne są jej wszystkie części nawet korzenie po ugotowaniu. Powstało wiele opracowań i artykułów na temat rolniczego znaczenia koniczyny jej przydatności jako rośliny pastewnej i ogromnego znaczenia w płodozmianie .Na uwagę zasługują, również jej właściwości zdrowotne.
W medycynie ludowej czy też tradycyjnej zielone części i kwiatostany stosowane są nadal jako lek wykrztuśny i moczopędny z powodu dużej zawartości glikozydów i flawonoidów. Prowadzone badania ostatnich kilku dekad dowodzą, że koniczyna stała się całkowicie naturalnym i bezpiecznym środkiem leczniczym:
1.Łagodzi objawy menopauzy dzięki dużej zawartości fitoestrogenów, które pomagają zachować równowagę hormonalną, izoflawony zawarte w koniczynie czerwonej mogą redukować takie objawy związane ze spadkiem poziomu estrogenu jak: uderzenia gorąca, kłopoty ze snem, przyrost masy ciała, utrata gęstości kości, problemy sercowo-naczyniowe i stany zapalne stawów. Terapie hormonalne często wiążą się z wieloma skutkami ubocznymi takimi między innymi jak migrenowe bóle głowy czy, choroby wątroby i tętnic a często także rozwój nowotworu. Badania wykazały, iż działając na dolegliwości menopauzy, jednocześnie ekstrakt z koniczyny wpływa pozytywnie na stan skóry, włosów i pomaga utrzymać dobry nastrój. Oczywistym jest, iż wszelkie produkty otrzymane z koniczyny są w pełni naturalne , co za tym idzie aby zauważalne były efekty ich stosowania potrzeba czasu i systematyczności.
2.Wpływa pozytywnie na stan układu sercowo-naczyniowego ponieważ izoflawony koniczyny normalizują poziom cholesterolu we krwi ograniczając jego wchłanianie z przewodu pokarmowego. Dzięki długotrwałemu stosowaniu preparatów bądź nawet naparów na bazie koniczyny czerwonej można w znaczny sposób poprawić stan tętnic, zmniejszając ryzyko miażdżycy, przyśpieszyć krążenie krwi. Badania dowodzą, że izofawony zawarte w koniczynie czerwonej mogą hamować tworzenie się skrzepów krwi i zapewnić większą elastyczność tętnic.
3.Leczy stany zapalne skóry takie jak łuszczyca, egzemy, podrażnienia czy wysypki. Jak i w przypadku układu sercowo-naczyniowego tak i w przypadku skóry kluczową rolę odgrywają wspomniane izoflawony. U osób starszych może redukować skutki starzenia się skóry wywołane niedoborem estrogenu. Udowodnione jest bowiem, że estrogen poprawia kondycję skóry poprzez zwiększenie zawartości w niej kolagenu odpowiedzialnego za jej młody wygląd.
4.Wpływa pozytywnie na drogi oddechowe, napary i preparaty z koniczyny czerwonej zapobiegają i pomagają w leczeniu kaszlu, przeziębienia i zapalenia oskrzeli. Wykazuje działanie oczyszczające organizm, zmniejsza niepokój i uczucie dyskomfortu w czasie choroby dzięki zdolności do rozluźniania zalegającej wydzieliny.
Ogólnie ujmując według prowadzonych badań nad koniczyną czerwoną wynikają z jej zażywania następujące korzyści: naśladuje działanie estrogenu, oczyszcza drogi oddechowe ze śluzu, poprawia krążenie krwi, pomaga utrzymać gęstość mineralną kości, obniża stany zapalne skóry, gospodaruje poziomem cholesterolu, oczyszcza wątrobę i krew. Koniczyna wydaje się być bezpieczna, ale działa jak estrogen i w bardzo dużych dawkach może zaburzać równowagę hormonalną u kobiet w czasie ciąży i karmienia piersią więc należy w tym czasie ją ograniczyć. Na podsumowanie wśród wielu zalet koniczyny z pewnością największą jest jej pomoc w czasie menopauzy.
Źródło: https://blog.muscle-zone.pl/czerwona-koniczyna -i-jej-niesamowite korzyści zdrowotne!, https://pl.wikipedia.org/wiki/Koniczynałąkowa
Katarzyna Kowalska
Fot. Katarzyna Kowalska
